CQ9电子 CQ9传奇电子CQ9电子 CQ9传奇电子这中间的引路人都是先从身边认识熟悉并对瑜伽领域了解的人，这一路上遇到的人会不断去影响和充实对瑜伽的认知。

　　康复专业的学姐，对人体结构有着医学和运动学的深入。因此瑜伽康复理念在一开始给我很深影响，这也让我在之后的练习中有更多安全保障。

　　同流派的练习：阿斯汤加、艾扬格瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、寰宇瑜伽、阴瑜伽、阴阳瑜伽、孕产瑜伽、热瑜伽、空中舞韵等；

　　（我没有把很多其他的一些所谓的瑜伽课程比如纤体瑜伽、瑜伽塑形、减脂瑜伽放进来，是因为这些瑜伽习练最后达到的效果本质上是很难脱离饮食配合的。）

　　2､身体评估（常见的不良生活习惯、心理问题、睡眠及饮食习惯常见的相对应的亚健康症状）

　　培训学习的时候觉得要学的东西好多，理论的东西。感觉以前社团练习的强度和难度和瑜伽馆练习相比起来太大了。虽然时间比较长，周末培训，工作日忙自己的事情，但一天下来真的再去消化的动力会少很多。周末班对于身体体式练习效果而言来说不是很好的选择，因为仅周六周日的练习提升两次频率是不够的，身体刚刚进入练习状态就没有晨练了，中间再隔几天再练觉得身体又回到原位而不是在原有基础上再提升。

　　持岗上证是个门槛，作为一个刚培训出来的瑜伽新老师，我上第一节课真的充满了各种担心。学习完新知识，作为一个老师，我觉得对于真正的瑜伽课堂实践还是充满一些恐惧，面对不确定性和自身的不够自信。

　　进行培训班的老师都是很资深的老师，瑜伽馆也开了很久，馆里有很多体式练得很好的会员，面对资深馆里会员，我自己体式做的还不够好，真的觉得很难给她们上好课程。

　　后期遇到一些老师给了一些机会和勇气不断去精进和学习，上课也会有自己很多的风格和想法，也就慢慢觉得有点上课感觉。

　　师傅领进门，修行在个人。其实瑜伽教练培训和其他任何培训一样，要找专业的培训和人学习，学出来一定要好好消化知识，不断去实战和精进。

　　说起瑜伽教练的证书，一般我们能接触到的就是一些瑜伽馆、行业协会、培训机构颁发的。

　　但是有些对于瑜伽小白而言还是缺少一些判断力的。最常听到的零基础瑜伽教练培训简称是RYT200小时和TTC小时。其实本质上这两个名称没有什么意义，只不过是参加了一个能成为一个瑜伽教练，进入瑜伽老师的一个最低门槛。

　　其他的还有什么印度瑜伽联盟（YAI）北美瑜伽联盟、亚洲瑜伽联盟（）亚太瑜伽学院、中国瑜伽联盟等等，其实都是瑜伽在中国比较火以后，私人或一些公司打着各种国际或者中国的旗号的注册的机构。

　　(这个认可度针对于零基础培训而言、真正要能进行不同流派授课，后期还得学习进修和参加针对性的工作坊）

　　字面翻译过来就是注册过的瑜伽老师（给RYT培训的瑜伽导师）、也就是给培训的老师上课的导师认证

　　需要注意的是，必须要知道这个“RYT”、“TTC”，是什么机构颁发的，真正给你们上课的瑜伽导师是谁、教授的内容都有哪些。

　　所以一开始要说清楚比较权威的瑜伽教练颁发机构。一般来说任何个人工作室或者团体协会甚至是公司，进行瑜伽教练培训都可以颁发相对应的“TTC”,“RYT”是相当于这些颁发“TTC”证书的再上一级行业联盟或协会。

　　一般一线城市的瑜伽馆都会比较认可经过全美瑜伽联盟注册认证的瑜伽馆或者培训机构培训出来的瑜伽老师。但这只是一个门槛，真正想要成为一个瑜伽馆的老师进行上课，还得进行相关不同的瑜伽老板再进行考核再决定是否能授课排课。

　　和一些从业十几年的老师聊过一些瑜伽培训机构，上海比较老牌的有 Y+、Pure、悠季瑜伽。一些新晋的品牌连锁瑜伽馆开久以后也会相对应的开展瑜伽教培班，比如feel yoga、Sankhya yoga、iyoga等等。

　　那有没有针对于上海市体育局相关的瑜伽教练培训呢，是健身瑜伽教练员的培训，有官方的培训教材和体式规范，感兴趣对的可以参考上一篇推文。

　　总之瑜伽的培训对于大部分想要进入这个行业或者精进的人是一个往上走要经历的。

　　选择去哪里培训，可以多去听听这个行业内资深的老师的意见，多去不同的瑜伽馆去感受不同瑜伽老师的课程，让身体的感受告诉自己想要哪些瑜伽学习。

　　一开始一定要有所目标，在这个目标的指引下阶段性地要求自己，通过不同阶段的提升再去调整短期目标和长期目标。不然很容易忘记一开始进入瑜伽想要达到的效果。