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新闻中心 /News 
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30 2023-08
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30 2023-08
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30 2023-08
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做法：选择舒适的瑜伽坐姿，注意腰背挺直，头顶的百会穴引领脊柱向上延伸，身体屹立不动，将双手轻轻搭放到胸部下侧的肋骨上，帮助体会肋骨起伏和气流涌动的感觉。用鼻子呼吸，吸气时胸部隆起，肋骨向上向外扩张，腹部不动并保持平坦，...
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30 2023-08
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30 2023-08
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30 2023-08
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