CQ9电子 CQ9传奇CQ9电子 CQ9传奇进修培训，利用瑜伽轮来帮助学员打开肩膀和胸腔，放松背部肌肉。并让学员掌握在瑜珈轮上前后滚动、呼吸、放松，感受压力从肩膀上融化开来。呼气时，练习释放，释放压力。

　　不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。应该先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

　　练习时要保持室内相对安静，空气要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

　　练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至是痛苦。

　　练习瑜伽时不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

　　瑜珈轮可以很好地打开身体侧面，给侧面带来更多的空间，特别是肋间肌的位置。侧面跪在瑜珈轮旁边，身体放到瑜珈轮上，感受身体的延展。

　　许多人觉得怎么拉伸好像腰椎也得不到舒缓，而瑜伽轮正好配合了人的腰椎曲线，圆形的设计可以更好的帮助我们开胸腔，按摩眼追和背部肌肉。

　　瑜伽可以运用身体的体式运动来疏通经络，加快血液流动，而瑜伽轮则是利用外在的工具，通过滚动肌肉去刺激经络达到疏通活络的效果。

　　教学科目：规律练习瑜伽：2015年参加系统的哈他教培培训，同年七月参加Michelle Wing老师瑜伽培训；参加Rita Keller 的五元素和调息法+哲学双专业老师工作坊；2018年参加王贺老师产后瑜伽培训；2018年年底参加李晓钟老师瑜伽体式精讲与理疗运用工作坊。教学风格：性格开朗活泼，亲和力强，注重在课堂中与学员的互动。瑜伽感言：体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。

　　教学科目：在Roman yoga系统学习400小时TTC培训课程；2015年跟随Veronica学习孕产瑜伽师资培训课程2016年参加Chuck老师的轮瑜伽培训；参加My PTyoga的瑜伽私教系统培训2018年3月参加Vincent Bolletta理疗瑜伽培训。教学风格：教学严谨认真，勤于沟通交流，到位准确地体式纠正。瑜伽感言：勤于习练瑜伽，才能逐步体会瑜伽的益处和其内在潜能，将其全然的作用于心智。教学点更多1广州罗曼瑜伽白云校区