专注教练培训16年；拥有24名超过十年的教培老师，课程体系采用团队教学，已为行业输送数千名专业瑜伽教练。因为专业，所以信赖！

　　“从心所欲不逾矩”便是瑜伽，让我们在看透生活的真相之后，依然热爱生活。在瑜伽的道路上，唯有热爱与专业，能阻挡种种困难；唯有学习与分享，能获无穷力量。拥有一颗热爱和分享的内心，总会有意想不到的惊喜在等着你！

　　瑜伽，是一场心灵的修行。但成为一名瑜伽老师，更需要文化的修行。我们将和你一起穿越千年去探寻瑜伽历史、文化、与哲学，透过瑜伽的历史，寻迹瑜伽的脚步，深入理解什么是瑜伽，练习瑜伽的次第，修行的次第，建立正念。

　　在禅那每期系统学习瑜伽的学员里，各自都有不同的问题。禅那的老师积累并总结10年以上的教学经验，擅用自己的毕生所学，告诉他们因人而异又该如何取舍，如何正确、针对性的学习。

　　①深入学习一百多种传统哈他体式的基础顺位法则，学习所有体式针对初学者及有经验练习者的降阶体式或升阶体式，以及变体。

　　③介绍每个体式的益处和潜在危险，以及特殊人群的运动禁忌及伤害，安全的进入与退出。

　　了解Pranayama的意义，了解并知道如何练习呼吸法、呼吸控制法、收束法。

　　通过冥想的练习，获得内心的平和与宁静，尝试摆脱限制与束缚；勇敢面对失败；培养包容心与同情心。

　　学习瑜伽解剖，真正的科学练习瑜伽体式，避免备受关注的“瑜伽之伤”。帮助习练者更深层的理解体式原理和体式功效。

　　现代医学研究表明，人体所需要的营养素不下百种。其中一些可由自身合成制造。为了更好且专业的习练瑜伽，需要知道如何科学饮食。

　　习练包括体式、序列、呼吸法、冥想、与休息术。既有自身的习练，又有引导词的训练。从基础到高强度慢慢进阶，不断叠加知识点。让大家在习练过程中感受自己身体的改变之外，更要以瑜伽老师的身份熟练的给出瑜伽口令。

　　D、语言能力训练：简单清晰且有效的口令、语言节奏、语音语调、重音轻音的运用。

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