知名印度瑜伽Karan博士:Karan能将印度的传统瑜伽与中国文化融汇贯通，用中文授课无障碍，深受学员爱戴， 2018年曾在东方瑜伽学院瑜伽高级班，2019年在香港大学教授瑜伽，他是最年轻的瑜伽博士，瑜伽学者，修行者， 擅长：中文教学，精通瑜伽法，瑜伽解剖学，瑜伽理疗法，瑜伽呼吸法，清洁法，净食疗法，瑜伽哲学，冥想唱诵等......

　　东方瑜伽拥有国内最强大的师资阵容，为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。

　　由浅入深的教学方法，即使没有瑜伽基础也可以学会。东方瑜伽向学员保证：一期没有通过，可以免费参加复训，直到考出为止。

　　在提升学员体式的同时，东方瑜伽更注重瑜伽教练的教学能力培养，传授完整经典和课程模式，让学员可以在毕业后有授课能力。

　　每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会在东方瑜伽成为一位优秀的瑜伽老师。

　　东方瑜伽为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。

　　学员毕业后，在工作遇到任何问题都可以问东方瑜伽的老师，如果有学员想开瑜伽馆，东方瑜伽还可以将11年的管理运营经验免费教授给学员。

　　瑜伽英语和梵语是有追求的瑜伽老师必修的课程，培训全程英语（梵语）教学，同时配备专业瑜伽翻译，让你听懂课程的同时，又学到了瑜伽英语和梵语。

　　瑜伽是经由过程甚、身、心达到减肥目的的，瑜伽操练在减肥的同时，也能调整人体内渗出系统，即使是初学瑜伽的操练者也不难体味到，瑜伽减 肥体例的针对性和有用性。瑜伽姿势的操练体例充实地浮现了它的针对性，瑜伽姿势操练搜罗：姿势、呼吸和冥想三部门，它不是纯挚的伸展操练。而人在操练某 一个特定的瑜伽姿势时，需要集中意识力在身体被抻拉、挤拧到的处所，也就是瑜伽姿势对身体起浸染的某个部位，然后经由过程呼吸和冥想来感应感染这一部位 ，甚至想象这一部位的正在达到瘦身减肥的效不美观。

　　良多研究剖明，人的意识能加速身体中热量的燃烧，能有用增强减肥的功能和效不美观。而瑜伽操练中的呼吸操练最能浮现瑜伽减肥的怪异之处, 一呼一吸的动作又使腹部肌肉获得很好的磨炼，经由过程呼吸操练消弭腰腹的多余脂肪，当然要能达到平安而有用的操练效不美观，必然要找有经验的瑜伽教员进 批改确的瑜伽呼吸体例。

　　此刻十分风行的由哈达系统(Hatha)和八支分法系统(Ashtanga)成长而来的热瑜伽 和力量瑜伽，也都是能达到很好的减肥效不美观的瑜伽。

　　1.热瑜伽是在高温37度到43度之间的教室中操练，操练者在操练过程中会年夜量出汗并做瑜伽呼 吸，它的排毒和减肥功能是吸引众多操练者的主要身分。

　　2.力量瑜伽和一系列科学搭配的Vinyasa操练法更是减肥和减肥后塑造精采身体线条的最佳操练体 例。是以，瑜伽是一种能在减肥过程中并能“雕塑”身体线条的健身术。

　　瑜伽对心理最年夜的功能之一就是能经由过 程操练达到调节人体内渗出系统。当人体内渗出系统调节平衡时，精神压力也会随之削减，而由这种原因引起的暴饮暴食现象就会消逝踪。

　　瑜伽倡导健康 、自然的糊口习惯，倡导吃清淡、健康的素食，但不是强迫性的限制，你也无须称心执行，你会发现跟着你操练瑜伽时刻的推移，你的饮食结构也随之慢慢改变， 你会越来越中意瑜伽所倡导的悦性食物，这类食物少脂肪、少热量，可口、清淡，往往能让人身心轻松。你可以削减摄入高热量、高脂肪的食物，逐渐达到减肥的 目的。

　　因为受力柔和，球瑜伽运动相对比较安全，即便腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以进行练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。

　　当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断地细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，纠正你错误的坐姿。

　　球瑜伽动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀地按摩身体，有益于促进血液循环。

　　瑜伽球是一个“不稳定”的器械，当你借助球离开地面时，就要努力保持平衡，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性。

　　①为什么要练臀，练臀的重要性，臀部的风水，美臀的标准 ②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翘臀。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。全身运动。由于空中瑜伽运动的性质，几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。

　　舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。

　　多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作，打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背）使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）

　　舞极流，在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成，没有音乐的舞极流，只是在摆出一个好看的造型而已。

　　通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。

　　儿童瑜伽的主要功效： 一、增强孩子的免疫系统，增强身体耐力、持久力和身体灵活性； 二、促进骨骼形成，使骨骼发达结实； 三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态；

　　由资深的东方瑜伽教练团队进行授课，通过整套科学严谨的瑜伽体式练习，可以快速提升学员的体力和专注力，瑜伽动作轻盈和谐，将一系列瑜伽体式融合在一起变成流畅的串联体式。CQ9电子 CQ9传奇CQ9电子 CQ9传奇CQ9电子 CQ9传奇