CQ9电子 CQ9传奇CQ9电子 CQ9传奇最近她怀孕4个月后，重新出现在大众面前，所有女性为之羡慕：这个状态也太好了叭！

　　尽管已经40岁妈妈，但和少女时期几乎没有变化，皮肤白得发光，身材凹凸有致，没有一丝赘肉。只是随着岁月渐长，气质上略显成熟温柔。

　　粉丝们经常在评论区留言说：「孙仙女这吃了防腐剂的美貌啊，哪里像快 40 岁的人。」

　　如果说20岁的美，是基因、是运气，那25岁以后的美，全靠自己认真锻炼和保养。

　　孙艺珍之前就曾在节目里说：自己每天会尽量空出至少 1 小时的时间来运动，坚持练普拉提也有10年之久。

　　普拉提不仅能减肥塑形，长期坚持还可以舒展塑造肌肉线条，减少脂肪堆积，练出“不易胖”体质，难怪圈内明星都加入普拉提阵列！

　　像53岁的天后王菲，就很热衷普拉提，而且是在家练习难度等级更高的“悬吊式空中普拉提”。

　　还有娘娘孙俪，作为两个孩子的妈妈，仍旧保持良好的气质和体态，皮肤细腻饱满。

　　她有着多年减肥失败经历，一度体重飙升到130斤，通过普拉提，她创下1个月轻松瘦20斤的记录。

　　1米6的身高，体重接近130斤，下半身肥胖松垮，假胯宽严重、扁平，大腿肉肉的很粗壮，典型的梨型身材。

　　但我越查阅资料、书和人体理论文献，越发现普拉提的科学性，对女性来说真的非常友好！

　　适用广：孕妇、老年人、青少年都能做普拉提！因为它实现瘦身目的不在于完成什么级别的难度动作，而是需要正确的动作策略

　　时间短：每天只需要20分钟，就能有效改善体形、减重塑形，对于上班族来说还有利于改善肩膀疼痛、腰部酸等亚健康状况。

　　身边亲戚朋友看着我瘦下来，纷纷找我取经。她们经过一段时间的普拉提练习之后，也都瘦了！

　　亲身体会了普拉提的好处，我毅然决定：将普拉提瑜伽作为我的职业发展之路！帮助更多和我一样曾经迷茫痛苦的“小胖妞”！

　　2010-2016年，我分别奔赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等进修瑜伽课程；

　　2015年，为了进一步学习更专业有效的瑜伽形式，参加英国大师Richard的lyengar培训；

　　2016年，为了研究精准瘦身减脂的方法，我还参加了新西兰大师Vincent老师的理疗私教培训，并取得美国瑜伽教练联盟RYT教练证书。

　　结合10年来在各国的专业学习，以及自己在塑形领域长期训练，我总结摸索出了一套适合中国女性的瘦身方法，将它命名为“颜婕瑜伽”。

　　中国女性其实没有自己想象的那么胖，更多的原因是手、腿、腹等部位的肉松松垮垮，不够紧致，才会“显得胖”；

　　“颜婕瑜伽”是从局部到整体，不仅减脂，还注重塑形，精准雕琢身体线斤的人看上去更美！

　　我还成为了微博官方认证的瑜伽健身博主、各大平台争相邀请的瑜伽塑形课程导师。

　　上CCTV节目《幸福账单》、湖南卫视《快乐大本营》等，分享自己的瘦身方法。

　　但更让我觉得骄傲的，并不是这些荣誉，而是学员们肉眼可见的身材变化，和她们因此获得的笑容和自信！

　　为了让更多人不再受身材困扰、摆脱减肥焦虑，不再痛苦地走弯路，我决定把线下的方法搬到线上，让更多人受益！

　　如果你也想用明星在用的方法「精准瘦身」，慢慢变成理想中体态轻盈的自己，那么诚意邀请学习我的《全身精准速瘦法》。

　　颜婕老师作为圈内公认的“瑜伽精灵”，10+年来经验丰富，还帮明星设计普拉提瘦身计划，更懂怎么让女性快速、轻松地实现「精准速瘦」！

　　让女爱豆的老师亲自指导你，帮你享受「爱豆」瘦身服务，越来越轻盈、容光焕发！

　　根据亚洲人身材特点打造，梨型、苹果型、H型、胖沙漏型，都能“对症下药”，直击身材根源问题。

　　课程里每个动作精准拆解，简单易学，0基础就能上手，只要掌握正确的普拉提训练方法，塑身燃脂效果远高于有氧运动。

　　针对肩颈、腰背、臀腿灯瘦身刚需部位，利用它普拉提解决脂肪堆积、皮肉松弛等问题。

　　- 肥胖女性：告别手臂、腹部的拜拜肉，让你的身材更苗条，短时间拥有S曲线

　　- 上班族：帮你改善肩膀疼痛、脖子别扭，让你远离亚健康，身材看起来匀称、健康；

　　当你学会了“全身精准速瘦法”，你就会发现，你因为身材变美越来越有自信，生活也更加顺心如意！