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　　空中瑜伽能减肥吗？空中瑜伽作为现在瑜伽中的新宠，它是否和其他瑜伽相同，能够减肥呢？

　　空中瑜伽，也称反重力瑜伽，特别对淋巴系统调整及各种倒竖体式作用显着，满意了普通人及身体虚弱者对倒竖操练的渴望，让倒竖操练变得轻松风趣，有用缓解头部供血缺少，失眠，肩颈酸痛，腰椎问题及肌肉劳损，并对产后恢复有特别显着的作用。操练者感受到身体体重，加深体式的扩展、阻力和正位才干，具有高效的放松、疗愈、减肥作用，更具风趣味性和互动性。

　　空中瑜伽另一个吸引人之处就是进行动作时的美感，不同颜色的吊床就如同一条条彩带缠绕在身上，让操练者轻盈地做出一个个令人冷傲的高难度动作，如在空中曼妙舞蹈。

　　空中瑜伽能够减肥，因为空中瑜伽的不稳定状态能让核心肌群天然收紧，协助加强腰腹的力气，并有用削减腰腹多余的脂肪，促进肠胃的活动。空中瑜伽能够减肥，但是也要坚持练习，还有合理的组织饮食和生活习惯。

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