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第五天你如同你的脊椎一般年轻挺拔，瑜伽的8大支派——协调性不仅仅对所有姿势都是很重要的，对于你的 脊椎尤为重要。在一天的扭曲和背部屈伸之后，你将会学到如何自由平安的进入，保持和离开这些姿势，而这一切都会加强你的脊椎的力...
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